EIRENE GARCÍA
Apoyo psicológico, educación y coaching

"No puedes parar las olas,pero puedes aprender a surfear"
JON KABAT-ZINN

Acerca de mí

Por qué pedir ayuda a un profesional de la Psicología.

Cuando la cosa se pone negra, en muchas ocasiones tenemos recursos para poder salir del pozo por nuestro propio pie. Si ves que eso a ti no te pasa, que lo has intentado todo para salir pero no funciona y ya estás harto/a de sufrir, pide ayuda.

De la misma manera que vas al médico si te duele el dedo gordo del pie, cuando a nivel personal y emocional no andamos finos podemos acudir a terapia.

Cuándo pedir ayuda profesional:

  • “Quiero cambiar”: sientes que ha llegado tu momento. Hay cosas de ti y tu vida que quieres cambiar o aprender a gestionar mejor.

  • “Quiero averiguar o tengo ya un objetivo en la vida y quiero alcanzarlo pero no se ni por donde empezar”.

  • “Si no tengo el control de la situación me angustio. Tengo que controlarlo todo”.

  • “Me siento incapaz de tomar una decisión”.

  • “Las relaciones de pareja que he tenido hasta ahora han resultado ser tóxicas para mi. Me anulan y no las vivo bien”.

  • “Soy un perfeccionista empedernido y el resultado nunca es lo suficientemente bueno”.

  • “Me pone de los nervios la vida que llevo y la gente que me rodea”

  • “No puedo vivir sin el/ella o eso”.

Si tienes algún pensamiento o sentimiento de este tipo y llevas tiempo queriendo solucionarlo, pero no puedes porque no sabes cómo, quizá sea el momento de acudir a un profesional de la psicología para que te ayude. Pedir ayuda y recibirla no es nada malo y acudir a un profesional de la psicología no significa que estés loco.

Contacto

"Ahogarse o surfear"-Rafael Santandreu

“…la terapia busca transformarnos: hasta ahora hemos sido como malos nadadores en un mar encrespado, gris y amenazante. Como teníamos pocas habilidades para nadar, nuestra vida ha consistido en intentar salir a flote, hundirnos, sacar la cabeza para tomar aire, tragar mucha agua y seguir luchando. Con la terapia “…pasaremos a vivir como el surfero que , con unas bonitas gafas de sol sobre su nariz y un daiquiri en mano, cabalga las olas con el sol acariciándole la cara.”

¿Quién soy?

Mi nombre es Eirene L. García y mi pasión es ayudar a las personas.
Soy Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada(2008), experta en terapia familiar sistémica y especialista en terapias contextuales. Durante mis estudios y al finalizar, me he formado (y sigo haciéndolo) y trabajado en diversos campos relacionados con la psicología: personal, familiar, educativo y social.

Como dice P. López de Ceballos, “ las personas hacemos bien lo que nos gusta y nos gusta porque lo hacemos bien”. Así que aquí estoy para ayudarte a que vivas la vida disfrutándola, sintiendo el placer de sentirte bien, fuerte y tranquilx.

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Mi enfoque: Terapias contextuales o de cuarta generación.

Mi enfoque se enmarca dentro del grupo de Terapias Contextuales o de Tercera Generación. Están centradas en el aprendizaje de herramientas que permitan a la persona conseguir objetivos y metas que tengan valor para ellas, aceptando lo que no puede cambiarse y cambiando aquello que pueden cambiarse.
Entre ellas destaco:

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):

Consigue fortalecer los valores de la persona. Te ayuda a aprender a disfrutar de la vida y manejar de forma efectiva tus emociones.

Terapia Analítica-Funcional (FAP):

especialmente centrada en cambiar estilos de comportamiento en relación con los demás.

Terapia de Activación Conductual (BA):

Ayuda a establecer objetivos y metas y llevar a cabo un plan de acción para conseguirlas.

En cuanto a la terapia, decir que en 8-10 sesiones se obtienen resultados. Lo cierto es que las sesiones no son como las pastillas. La eficacia depende del trabajo que realices a diario, ya que mando trabajo para casa y el tiempo que le dediques.

De la misma forma en la que quien quiere tener unos abdominales de tableta de chocolate se emplea en hacer abdominales, con la mente pasa lo mismo. Reeducar a nuestra mente y a nosotros mismos supone un trabajo.

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Modalidades de terapia

Terapia presencial en Granada o Jerez de la Frontera- Guadalcacín (Cádiz):

Granada:
Plaza del Campillo, Edificio Maciá, 2, 3ºE.

Jerez de la Frontera(Cádiz):
Calle Vicente Blasco Ibáñez, 11405 Jerez de la Frontera, Cádiz.

Guadalcacín (Cádiz):
c/ Jaen 10 11592 Guadalcacin, Cádiz

Terapia a distancia vía Skype o WhatsApp:

Desde hace algunos años llevo a cabo terapia a distancia por Internet. La verdad es que estoy bastante contenta con el sistema y los usuarios/as también. Como te puedes ver cara a cara, es igual que hacer la terapia presencial. Da igual en la ciudad del mundo que te encuentres si dispones de una conexión a internet y un dispositivo que te permita realizar videoconferencias. Sólo tienes que bajarte el programa gratuito Skype o tener la App de WhatsApp. Así he podido atender a personas en otras partes de España como Murcia o Barcelona, y en otras partes del mundo como Reino Unido.

La concertación de la cita se puede realizar vía mail o WhatsApp. El pago de la sesión se realiza por transferencia bancaria. El comprobante de la misma supone la confirmación de la cita.

Si tienes alguna duda puedes llamarme al 665 206 863 o escribir un mail a eirenegarciacaro@gmail.com

  • "Magnífica profesional y mejor persona. Una de las mejores decisiones de mi vida, ha sido contar con ella para que me ayude en las dificultades que te plantea la vida."

    María José

  • "Excelente profesional, con grandes cualidades innovadoras, actualizadas, y de enorme calidad humana."

    Rubén

  • "La profesionalidad y la entrega que tiene son excepcionales. El cariño con que trata a la gente y el empeño que pone en lo que hace es único."

    Bárbara

  • "La decisión de hacer terapia con Eirene ha sido de las más acertadas que tomé en mi vida. Estoy profundamente agradecida a esta gran profesional y la recomiendo al 100%."

    Paola

  • "Gran profesional y una persona excepcional. Se involucra muchísimo en las terapias y eso se nota en el rendimiento positivo del paciente."

    María José

  • "Excelente profesional sin duda la recomiendo a todo el mundo que requiera de este tipo de ayuda u orientacion. Añadir que además de gran profesional es una gran persona."

    Tamara

  • "Muy profesional, trato muy agradable, muy cercana, clara y comunicativa. Se implica en la ayuda a las personas."

    Leticia

  • "Excelente, a mi me cambio por completo la vida... Lo recomiendo 100%."

    Papi

  • "Es una persona muy atenta, compresiva y el trato es genial. Totalmente recomendable."

    Montserrat

  • "La profesionalidad de Eirene es una cualidad íntegra de su persona que siempre ha demostrado durante su vida. Una persona que empatiza rápidamente tiene la clave de ayudar de manera limpia y positiva cualquier problema que suceda."

    Eloy

Contacto

Si deseas realizar alguna consulta, concertar una cita o aclarar alguna duda sobre cualquier aspecto puedes hacerlo a través del siguiente formulario de contacto o directamente a través de info@eirenegarcia.com o del número de teléfono 665 206 863.

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