Ojalá la receta para acabar con la epidemia de depresión y ansiedad fuese un chute de optimismo.
Ojalá a toque de varita mágica pudiésemos cambiar nuestras vidas.
Ojalá tuviésemos una bola de cristal que nos mostrara el camino para así poder acabar con el sufrimiento humano que la incertidumbre de la vida trae consigo.
Ojalá bastase con desear tener algo para que la famosa “Ley de atracción” hiciese efecto a golpe de chasquido de dedos.
Ojalá, pero a estas alturas de la vida, ya sabemos que nada de eso existe y que el chute de optimismo tipo frases de Mr. Wonderfull no trae cambios por si solo.
El optimismo no hace que salgas del agujero si no va acompañado de acciones. Es decir, para que algo suceda, hay que trabajar para que ocurra.
Cuidado con poner vuestras esperanzas de que vuestra vida cambie en los gurús que venden libros de autoayuda que contienen recetas de la felicidad basadas en nada.
Igual que tener un cuerpo sano implica trabajo y hábitos saludables, con la mente ocurre lo mismo.
Aquí os dejo algunos libros de trabajo que pueden ser un buen comienzo de ayuda ya que contienen herramientas que ayudan a que podamos cambiar aquello que queremos cambiar y aceptar la vida tal cual es,y que junto con terapia os pueden ser muy útiles:
– La trampa de la felicidad, Russ Harris.Ed. Planeta.
– Sal de tu mente, entra en tu vida. S. Hayes. Ed. DESCLEE DE BROUWER.
– El arte de no amargarse la vida. R. Santandreu.
Paidós Ibérica.
Un abrazo y un montón de amor para todos.
