Lo lógico es que te de miedo, porque es algo desconocido que nos inquieta. Y nuestra Dramaqueen se pone a darnos la turra con ¿y a dónde vas a ir? ¿que pasará contigo? ¿te echará de menos alguien?
Y todo eso es normal que te ocurra. Por otro lado quiero contarte que este miedo tiene mucho qque ver con nuestra cultura y creencias. Con ello me refiero a que en nuestra cultura judeocristiana el peso de la religión y el cómo se vive la muerte influye en que le tengamos ese miedo. Vivimos en una cultura que vive de espaldas a la vida y digo vida porque la muerte forma parte de la vida.
¡Piénsalo! Lo estudiamos en el cole. Los seres vivos nacen, crecen, se reproducen y mueren. ¿Y qué somos nosotros sino seres vivos?
Antiguamente en nuestra cultura a las personas fallecidas se las velaba en las casas, no en los tanatorios. Los niños correteaban alrededor y se hablaba de la muerte y se les hacía participe. Ahora se les cuenta que se han ido de viaje. Se hablaba, conversaba, acompañaba. Ahora se le suele restar importancia, o se evita hablar de la muerte y el duelo cuando una persona lo está atravesando.
Cuando alguien cercano muere eso nos lleva tomar más conciencia y pensar en nuestra propia muerte y como desconocemos completamente el tema, nos cagamos vivos cuando la Dramas nos pone por delante la película con el luminoso “Tu muerte” con todo lujo de detalles.
Todo esto para decirte, que tener miedo es normal, otra cosa es cómo puedo gestionar ese miedo y te voy a contar 4 cosicas que te pueden ayudar.
1. Afronta. Para hacer pequeño un miedo hay que afrontarlo. Infórmate. Acércate. Hay libros y también contenido al respecto. A mí me encantó el de “Una muerte, un amanecer” de Elisabeth Kübler Ross.
2. Acepta. Estar dispuesto a QUE LA VIDA ES COMO ES. La incertidumbre forma parte de la vida. Pero sabemos que sí o sí, la muerte es una certeza. No hay nada que podamos hacer para evitarla. No sabemos cómo ni cuándo y es normal que esto nos produzca preocupación pero te animo a pensar en que utilidad tiene centrarse en los pensamientos de voy a morir y quiero saber cómo y cuándo será. ¿No es más útil centrarse en que ahora no estas muriendo y hacer las cosas que te importan en vez de la película Muerte inminente que solo es una peli? Cuando llegue ese puente ya lo cruzarás.
3. Párate. ¿Qué es importante para ti? ¿Qué objetivos vitales tienes?¿qué te hace sentir bien? Tiene más sentido y utilidad ahora que estas vivo centrarte en esto no?
4. Hazte presente. La Dramas nos lleva al futuro y al pasado y no secuestra del presente. Y lo cierto es que el presente es lo que realmente tenemos. Por eso es tan importante que respondas a la pregunta de qué quieres hacer con tu vida.
Si todo esto que te planteo se te hace un poco bola te invito a inscribirte a mi newsletter para que recibas mas contenido que pueda ayudarte o inviertas en el curso Calla a tu mente, Calla a tu dramaqueen que va a ayudarte a bajar el volumen, clarificar lo que te importa, actuar en consecuencia y por tanto estar más tranquil@ y presente.
