Terapia online para el duelo perinatal

terapia para el duelo perinatal
El 0 de los bebés
fallecen en la gestación y en el periodo perinatal​ (INE)​

¿Que es el duelo perinatal?

Transitar el duelo por el fallecimiento de tu bebé, durante el embarazo o poco después del nacimiento, es un proceso muy doloroso y personal.

El duelo perinatal y gestacional es un duelo culturalmente silenciado, y silenciosamente no autorizado. A veces los padres no sólo tiene que enfrentarse a su dolor sino que también a la falta de apoyo y comprensión social. En este contexto el duelo perinatal afecta a la salud mental, tanto de la madre como del padre, con repercusiones en distintas esferas de sus vidas.

El transito de este duelo afecta profundamente a los niveles físico, emocional, intelectual, relacional, conductual y espiritual de los padres.

Comprendiendo el duelo perinatal

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera el duelo perinatal la muerte de un bebé desde las 28 semanas de embarazo hasta el primer año de vida. 

Sin embargo ya se considera que este proceso puede ocurrir desde la concepción hasta el primer año de vida. Por eso hablamos de duelo gestacional y perinatal, incluyendo situaciones de:

  • Embarazo ectópico
  • Embarazo bioquímico
  • Aborto espontáneo o inducido
  • Muerte de un gemelo en gestación
  • Muerte intrauterina o durante el parto
  • Fallecimiento de un neonato o prematuro
  • Pérdida de bebés con anomalías congénitas
  • Adopciones
que es la ansiedad
duelo perinatal

Las características únicas del duelo perinatal

El duelo perinatal tiene características muy especificas, y puede ser un shock devastador para los padres. 

Culturalmente, se espera que los hijos sobrevivan a sus padres, por lo que la pérdida de un bebé puede ser particularmente difícil y solitaria. 

La reacción del entorno social también difiere cuando la muerte ocurre durante el embarazo o poco después, lo que a menudo lleva a que este duelo se viva en soledad.

Este tipo de duelo podría considerarse no autorizado, es decir, no reconocido ni expresado públicamente, lo que aumenta la posibilidad de que la experiencia traumática sea almacenada de manera fragmentada y disociada, llevando a un duelo complicado. 

Es un duelo silenciado, pero poco a poco se van desarrollando campañas de sensibilización, y los padres que pasamos por esto no nos sintamos tan solos. Es de buen ejemplo la campaña de visibilización del El País, leer aquí

Fases del Duelo Perinatal

El duelo perinatal sigue varias fases, según modelos psicológicos establecidos.

Uno de los más reconocidos es el Modelo de Tareas de Worden, que identifica cuatro tareas clave:

  1. Aceptar la realidad de la pérdida.
  2. Procesar el dolor del duelo.

  3. Adaptarse a un mundo sin tu bebé.

  4. Recolocar emocionalmente a tu bebé y continuar viviendo.

Estos modelos ayudan a entender que el duelo es un proceso dinámico y único para cada persona.

las fases del duelo perinatal
impacto en la familia duelo perinatal

Impacto del duelo perinatal en la familia

El duelo perinatal y gestacional afecta profundamente a las familias. Implica la pérdida de un futuro que hemos imaginado y deseado, sueños no cumplidos, afectando aspectos emocionales, sociales y de pareja. 

Aproximadamente el 15-25% de las parejas tiene dificultades para superar la pérdida, mostrando síntomas de tristeza, ansiedad y culpa. Factores de riesgo incluyen problemas psiquiátricos previos, pérdidas recurrentes y falta de apoyo social.

¿Cómo te podemos ayudar?

Las intervenciones en duelo perinatal deben ser individualizadas y considerar las necesidades y deseos específicos de cada familia. 

Nos movemos desde el enfoque de la terapia ACT, e implementamos técnicas terapéuticas para facilitar el contacto con la realidad, el apego y transitar esta etapa tan dolorosa de la mejor manera posible.

Al salir del hospital es cuando las familias se sienten más desprotegidas, solas e incomprendidas. Es por ello que en nuestro equipo hemos querido dar un lugar especial a la psicología perinatal y dentro de ella al duelo perinatal.

Ofrecemos terapia psicológica online individual y de pareja, especializada para ayudarte a transitar el duelo perinatal, proporcionando un espacio seguro y confidencial para que los padres podáis expresar y procesar los sentimientos de dolor, tristeza, culpa y vacío.

Pasos a seguir para empezar tu terapia

Cómo funciona nuestra psicoterapia online:

  • Sesión de acogida gratuita

    En primer lugar tendrá lugar la sesión de acogida de unos 15-20 min. con la coordinadora del equipo de psicólogos, donde trasladarás cual es tu situación y lo que te trae a consulta y te daremos toda la información que necesitas.

  • Te asignamos tu psicoterapeuta especializada en duelo perinatal

    Si decides empezar la terapia psicológica para la depresión con nosotros, te asignamos la psicóloga de nuestro equipo de profesionales especializado/a en duelo perinatal. Se hará en base a tus preferencias y necesidades porque creemos que lo más importante es que conectes con tu terapeuta, que te sientas que te puede ayudar de verdad.

  • Plan de trabajo

    Programamos la primera cita, es una sesión de valoración porque a partir de ahí se establecerá un plan personalizado y consensuado contigo para que así puedas lograr tus objetivos terapéuticos para transitar el duelo perinatal. El plan de trabajo puede incluir tareas y ejercicios para casa porque terapia no es solo lo que ocurre en sesión, sino también lo que haces con ello en el día a día.

Nuestras terapeutas especialistas en el tratamiento psicológico para el duelo perinatal

psicologa online eirene garcia

Eirene Garcia

Psicologa online

Experta en tratamientos de ansiedad, estrés y trauma con enfoque contextual o de tercera generación.

Sara

Sara Orozco

Psicologa online

Psicóloga general sanitaria, especialista en terapia de aceptación y compromiso para la intervención perinatal y maternidad.

Ana San Martín

Anabel Sanmartín

Psicóloga online

Psicóloga general sanitaria especialista en intervención perinatal, fobia de impulso y maternidad.

Los beneficios de la psicoterapia online

Para personas y parejas que están transitando el duelo perinatal, la terapia online puede ofrecer beneficios únicos porque ofrecen un acceso rápido y flexible a terapeutas especializados en duelo perinatal que no encuentras es tu zona.

Además la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial porque permite la utilización de todas las técnicas terapéuticas y métodos psicológicos que se utilizan en la modalidad presencial.

Un estudio publicado en el Journal of Anxiety Disorders confirma que la terapia online es una alternativa válida y eficaz. Puedes conectar con tu terapeuta desde cualquier lugar y con mayor privacidad, eliminando barreras geográficas y facilitando el acceso al apoyo terapéutico.

Además, tiene ventajas adicionales como la privacidad, la comodidad de casa, el ahorro de tiempo en el desplazamiento, accesibilidad y ausencia de transporte. La posibilidad de agendar sesiones en horarios convenientes puede ser de mucha ayuda para la persona con problemas de depresión que necesita terapia psicológica y, finalmente, mejorar la efectividad del tratamiento.

Necesitas especialistas que no encuentras en tu ciudad.

Mayor intimidad porque conectas desde propio espacio.

Vives en el extranjero y quieres terapia en español.

Mayor flexibilidad de horario sin desplazamientos

La comodidad de no tener que moverte de casa.

El ahorro de tiempo.

Qué dicen los pacientes sobre nuestras psicólogas y terapia online?

"Eirene me ayudó a superar la pérdida de mi bebé. Fueron unas sesiones muy intensas pero que hicieron que mi vida cambiara. Mi experiencia ha sido online debido nuestra lejanía. La he recomendado y la recomendaría mil veces. Yo espero no necesitarla nunca más pero si la necesito no dudaré en acudir a ella. GRAN profesional y persona. Cercana, amable, atenta y detallista. Una gran persona."

Myrian López

"Llevo meses trabajando con Anabel y ha sido todo un acierto. Es empática, paciente y muy profesional, la recomendaría sin dudarlo. Aun siendo un formato online, jamás sentí distancia ni dificultad en el desarrollo de las sesiones (al contrario, todo facilidades y flexibilidad)."

Marta Blanco

"He estado en varios terapeutas durante mi vida y quiero decir que Eire ha sido la única capaz de ayudarme, es una gran profesional, gran persona humana, la recomiendo sin ninguna duda, también recomiendo sus terapias online son igual de efectivas."

Tamara Monmar

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Algunas preguntas frecuentes sobrela terapia online para el duelo perinatal

El duelo perinatal se refiere a las emociones y consecuencias tras la muerte de tu bebé, ya sea durante el embarazo o después del parto. Es un proceso doloroso que necesita ser comprendido y apoyado. 

Autores como Kowalski, ya desde finales de los años ‘80 consideran que este proceso puede ocurrir desde la concepción hasta el primer año de vida, incluyendo pérdidas como embarazo ectópico, aborto espontáneo o inducido, reducción selectiva en embarazos múltiples, muerte de un gemelo en gestación, feto muerto intraútero o intraparto, muerte de un prematuro, neonato, y también bebés con anomalías congénitas o hijos dados en adopción.

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