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de los bebés
fallecen en la gestación y en el periodo perinatal (INE)
Terapia online para el duelo perinatal
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¿Que es el duelo perinatal?
Transitar el duelo por el fallecimiento de tu bebé, durante el embarazo o poco después del nacimiento, es un proceso muy doloroso y personal.
El duelo perinatal y gestacional es un duelo culturalmente silenciado, y silenciosamente no autorizado. A veces los padres no sólo tiene que enfrentarse a su dolor sino que también a la falta de apoyo y comprensión social. En este contexto el duelo perinatal afecta a la salud mental, tanto de la madre como del padre, con repercusiones en distintas esferas de sus vidas.
El transito de este duelo afecta profundamente a los niveles físico, emocional, intelectual, relacional, conductual y espiritual de los padres.
Comprendiendo el duelo perinatal
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se considera el duelo perinatal la muerte de un bebé desde las 28 semanas de embarazo hasta el primer año de vida.
Sin embargo ya se considera que este proceso puede ocurrir desde la concepción hasta el primer año de vida. Por eso hablamos de duelo gestacional y perinatal, incluyendo situaciones de:
- Embarazo ectópico
- Embarazo bioquímico
- Aborto espontáneo o inducido
- Muerte de un gemelo en gestación
- Muerte intrauterina o durante el parto
- Fallecimiento de un neonato o prematuro
- Pérdida de bebés con anomalías congénitas
- Adopciones
Las características únicas del duelo perinatal
El duelo perinatal tiene características muy especificas, y puede ser un shock devastador para los padres.
Culturalmente, se espera que los hijos sobrevivan a sus padres, por lo que la pérdida de un bebé puede ser particularmente difícil y solitaria.
La reacción del entorno social también difiere cuando la muerte ocurre durante el embarazo o poco después, lo que a menudo lleva a que este duelo se viva en soledad.
Este tipo de duelo podría considerarse no autorizado, es decir, no reconocido ni expresado públicamente, lo que aumenta la posibilidad de que la experiencia traumática sea almacenada de manera fragmentada y disociada, llevando a un duelo complicado.
Es un duelo silenciado, pero poco a poco se van desarrollando campañas de sensibilización, y los padres que pasamos por esto no nos sintamos tan solos. Es de buen ejemplo la campaña de visibilización del El País, leer aquí
Fases del Duelo Perinatal
El duelo perinatal sigue varias fases, según modelos psicológicos establecidos.
Uno de los más reconocidos es el Modelo de Tareas de Worden, que identifica cuatro tareas clave:
- Aceptar la realidad de la pérdida.
- Procesar el dolor del duelo.
- Adaptarse a un mundo sin tu bebé.
- Recolocar emocionalmente a tu bebé y continuar viviendo.
Estos modelos ayudan a entender que el duelo es un proceso dinámico y único para cada persona.
Impacto del duelo perinatal en la familia
El duelo perinatal y gestacional afecta profundamente a las familias. Implica la pérdida de un futuro que hemos imaginado y deseado, sueños no cumplidos, afectando aspectos emocionales, sociales y de pareja.
Aproximadamente el 15-25% de las parejas tiene dificultades para superar la pérdida, mostrando síntomas de tristeza, ansiedad y culpa. Factores de riesgo incluyen problemas psiquiátricos previos, pérdidas recurrentes y falta de apoyo social.
¿Cómo te podemos ayudar?
Las intervenciones en duelo perinatal deben ser individualizadas y considerar las necesidades y deseos específicos de cada familia.
Nos movemos desde el enfoque de la terapia ACT, e implementamos técnicas terapéuticas para facilitar el contacto con la realidad, el apego y transitar esta etapa tan dolorosa de la mejor manera posible.
Al salir del hospital es cuando las familias se sienten más desprotegidas, solas e incomprendidas. Es por ello que en nuestro equipo hemos querido dar un lugar especial a la psicología perinatal y dentro de ella al duelo perinatal.
Ofrecemos terapia psicológica online individual y de pareja, especializada para ayudarte a transitar el duelo perinatal, proporcionando un espacio seguro y confidencial para que los padres podáis expresar y procesar los sentimientos de dolor, tristeza, culpa y vacío.
Nuestras terapeutas especialistas en el tratamiento psicológico para el duelo perinatal
Eirene Garcia
Psicologa online
Experta en tratamientos de ansiedad, estrés y trauma con enfoque contextual o de tercera generación.
Sara Orozco
Psicologa online
Psicóloga general sanitaria, especialista en terapia de aceptación y compromiso para la intervención perinatal y maternidad.
Anabel Sanmartín
Psicóloga online
Psicóloga general sanitaria especialista en intervención perinatal, fobia de impulso y maternidad.
Los beneficios de la psicoterapia online
Para personas y parejas que están transitando el duelo perinatal, la terapia online puede ofrecer beneficios únicos porque ofrecen un acceso rápido y flexible a terapeutas especializados en duelo perinatal que no encuentras es tu zona.
Además la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial porque permite la utilización de todas las técnicas terapéuticas y métodos psicológicos que se utilizan en la modalidad presencial.
Un estudio publicado en el Journal of Anxiety Disorders confirma que la terapia online es una alternativa válida y eficaz. Puedes conectar con tu terapeuta desde cualquier lugar y con mayor privacidad, eliminando barreras geográficas y facilitando el acceso al apoyo terapéutico.
Además, tiene ventajas adicionales como la privacidad, la comodidad de casa, el ahorro de tiempo en el desplazamiento, accesibilidad y ausencia de transporte. La posibilidad de agendar sesiones en horarios convenientes puede ser de mucha ayuda para la persona con problemas de depresión que necesita terapia psicológica y, finalmente, mejorar la efectividad del tratamiento.
Qué dicen los pacientes sobre nuestras psicólogas y terapia online?
Myrian López
"Llevo meses trabajando con Anabel y ha sido todo un acierto. Es empática, paciente y muy profesional, la recomendaría sin dudarlo. Aun siendo un formato online, jamás sentí distancia ni dificultad en el desarrollo de las sesiones (al contrario, todo facilidades y flexibilidad)."
Marta Blanco
"He estado en varios terapeutas durante mi vida y quiero decir que Eire ha sido la única capaz de ayudarme, es una gran profesional, gran persona humana, la recomiendo sin ninguna duda, también recomiendo sus terapias online son igual de efectivas."
Tamara Monmar
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Algunas preguntas frecuentes sobrela terapia online para el duelo perinatal
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"Eirene me ayudó a superar la pérdida de mi bebé. Fueron unas sesiones muy intensas pero que hicieron que mi vida cambiara. Mi experiencia ha sido online debido nuestra lejanía. La he recomendado y la recomendaría mil veces. Yo espero no necesitarla nunca más pero si la necesito no dudaré en acudir a ella. GRAN profesional y persona. Cercana, amable, atenta y detallista. Una gran persona."