Recursos gratuitos de psicología

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Cuaderno de auto trabajo

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Cuaderno para el duelo perinatal y gestacional

Este es un cuaderno que escribí para acompañarte durante tu duelo perinatal.

Es una propuesta de trabajo personal para ayudarte a gestionar el duelo a tu ritmo.

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Afirmaciones positivas para el parto y el posparto

Cuadernos de duelo

Este es un cuaderno que escribí para apoyar las pérdidas perinatales.

Son algunas propuesta de trabajo personal para ayudarnos a gestionar el duelo.

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Posparto

Hemos creado un pequeño audio con afirmaciones útiles que puedes ponerte en cualquier momento.

El objetivo es que puedas integrar pensamientos positivos de verdad, sin caer ni en el pesimismo

ni en el optimismo ilusorio, atendiendo a las necesidades de las mujeres reales en el puerperio.

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Gestiona tu ansiedad, gestiona tu Dramaqueen

Autoregistra tu Dramaqueen

El primer paso es reconocer qué mensaje nos lanza nuestra ansiedad y los momentos en los que lo hace.

Para ayudarte, hemos creado una hoja de registro que podrás imprimir en la que hacer un seguimiento con todo lo que la vocecita te cuenta.

Así será más fácil "cazar" aquello que nos dice para entenderla y conseguir que se calle de una vez por todas.

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Charla Trauma

¿Cómo afecta lo que vivimos en nuestra infancia a las relaciones que establecemos en la adultez?

En esta charla Eirene García (psicóloga) y Manuel Hernández (presidente de la Asociación Trauma Psicológico) nos cuentan cómo algunos acontecimientos que vivimos en la niñez condicionan sin darnos cuenta las relaciones adultas.

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