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Recursos gratuititos de psicología

Explora nuestros recursos gratuitos diseñados para ayudarte a gestionar tus emociones y mejorar tu salud mental:

Cuadernos del duelo

cuadernos del duelo

Cuadernos de duelo

Este es un cuaderno que escribí para apoyar las pérdidas perinatales.

Son algunas propuesta de trabajo personal para ayudarnos a gestionar el duelo.

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Afirmaciones positivas parto-posparto

cuadernos del duelo

Cuadernos de duelo

Este es un cuaderno que escribí para apoyar las pérdidas perinatales.

Son algunas propuesta de trabajo personal para ayudarnos a gestionar el duelo.

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Posparto

Posparto

Hemos creado un pequeño audio con afirmaciones útiles que puedes ponerte en cualquier momento.

El objetivo es que puedas integrar pensamientos positivos de verdad, sin caer ni en el pesimismo

ni en el optimismo ilusorio, atendiendo a las necesidades de las mujeres reales en el puerperio.

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Dramaqueen

el autoregistro

Autoregistro

El primer paso es reconocer qué mensaje nos lanza y los momentos en los que lo hace. Para ayudarte, hemos creado una hoja de registro que podrás imprimir en la que hacer un seguimiento con todo lo que la vocecita te cuenta.

Así será más fácil "cazar" aquello que nos dice para entenderla y conseguir que se calle de una vez por todas.

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Trauma

Charla Trauma

¿Cómo afecta lo que vivimos en nuestra infancia a las relaciones que establecemos en la adultez?

En esta charla Eirene García (psicóloga) y Manuel Hernández (presidente de la Asociación Trauma Psicológico) nos cuentan cómo algunos acontecimientos que vivimos en la niñez condicionan sin darnos cuenta las relaciones adultas.

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recurso gratuitos de psicología reto eirene garcia

Reto

5 días para conocer tu voz interior

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