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de españoles sufren de depresión.
Psicoterapia online para el tratamiento de la depresión
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¿La depresión te ha quitado las ganas de vivir?
¿La depresión te ha quitado el gusto por la vida, las ganas de hacer cosas y la capacidad de disfrutarlas y esto hace que sufras en tu día a día?
Quiero decirte que no estás solo/a y que esta situación no tiene que durar para siempre.
A veces, la vida puede ser difícil, y el cuerpo y la mente pueden ponerlo aún más complicado porque no todo en la vida, y menos en lo que se refiere a salud mental, es cuestión de querer. También es cuestión de entender porque te sientes así y saber cómo, y requiere de ayuda psicológica especializada.
En nuestra clínica de psicología online, contamos con psicólogos y psicólogas sanitarios/as colegiados especializados en salud mental, preparados para acompañarte con las herramientas necesarias para salir de la depresión y superar esos momentos difíciles.
Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar tus metas personales, que recuperes el gusto por la vida, tu capacidad de disfrute y tu motivación por la vida y así puedas mejorar tu bienestar general.
Depresión: ¿Cómo podemos ayudarte?
La depresión es mucho más que sentirse triste, aunque popularmente cuando tenemos un mal momento se usa la expresión “estoy depre”.
En realidad antes de caer en depresión empieza un episodio depresivo que se caracteriza con tristeza persistente, falta de energía y ganas, pérdida de interés por hacer cosas que antes disfrutabas, etc.
Si esta situación se alarga en el tiempo se convierte en un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, falta de interés en actividades cotidianas o que antes disfrutabas (anhedonia), falta de energía o ganas (abulia), cambios en el apetito y el sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, y en casos severos, pensamientos de muerte o suicidio (Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental).
Estos síntomas pueden impactar profundamente impidiendo que puedas ser funcional en las actividades de tu vida diaria y que por tanto empeore tu calidad de vida en general, tus relaciones con los demás, contigo mismo.
Por este motivo se hace de vital importancia dar el paso de pedir la ayuda psicológica profesional adecuada.
Terapia para la depresión: Enfoques efectivos
Entendemos que abordar la depresión requiere un enfoque integral y personalizado.
En nuestro equipo de psicólogos y psicólogas online, empleamos enfoques y técnicas terapéuticas basadas en la evidencia como son la Terapia de Activación Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y Terapia Analítico funcional y EMDR , entre otras.
Diseñamos tu plan terapéutico según tus necesidades individuales y dificultades para así poder ofrecerte un tratamiento eficaz y eficiente que te ayude a resolver las dificultades lo antes posible.
Pasos a seguir para empezar tu terapia
Cómo funciona nuestra psicoterapia online:
Nuestros psicoterapeutas especialistas en el tratamiento psicológico online para la depresión
Eirene Garcia
Psicologa online
Experta en tratamientos de ansiedad, estrés y trauma con enfoque contextual o de tercera generación.
María Caballero
Psicologa online
Especialista en terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para la ansiedad.
Teresa Arroyo
Psicóloga General Sanitaria
Especialista en Intervención con amplia experiencia en regulación emocional, ansiedad, depresión y duelo.
Anabel Garrido
Psicología online
Psicóloga con enfoque integrador especialista en terapias contextuales o de tercera generación y trauma.
¿La psicoterapia online funciona de verdad?
Sí, la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial porque permite la utilización de todas las técnicas terapéuticas y métodos psicológicos que se utilizan en la modalidad presencial.
Un estudio publicado en el Journal of Anxiety Disorders confirma que la terapia online es una alternativa válida y eficaz. Puedes conectar con tu terapeuta desde cualquier lugar y con mayor privacidad, eliminando barreras geográficas y facilitando el acceso al apoyo terapéutico.
Además, tiene ventajas adicionales como la privacidad, la comodidad de casa, el ahorro de tiempo en el desplazamiento, accesibilidad y ausencia de transporte. La posibilidad de agendar sesiones en horarios convenientes puede ser de mucha ayuda para la persona con problemas de depresión que necesita terapia psicológica y, finalmente, mejorar la efectividad del tratamiento.
Qué dicen nuestros pacientes
Luis S.
Llevo meses trabajando con Anabel y ha sido todo un acierto. Es empática, paciente y muy profesional, la recomendaría sin dudarlo. Aun siendo un formato online, jamás sentí distancia ni dificultad en el desarrollo de las sesiones (al contrario, todo facilidades y flexibilidad).
Marta B.
Llegué hace poquito a manos de Eirene con una sensación de no saber por donde tirar en la vida todo envuelto en bastantes problemas que no sabia ni ponerles nombre y en unas pocas sesiones he notado una mejoría espectacular , ella te guía de una forma increíble , es una persona que te hace sentir cómoda desde la primera palabra y con la que sientes que puedes hablar de cualquier cosa que ella va a saber encaminar tus problemas y darte herramientas para ir viviendo con ellos y poner remedio, es un camino que requiere compromiso y actitud pero merece muchísimo la pena , yo la recomiendo a cualquier persona que siente que algo no va bien por dentro y no sabe como resolverlo , me queda todavía un gran camino por recorrer pero me siento en unas manos increíbles, además ella tiene una gran sensibilidad. Había estado en manos de otros terapeutas pero mi experiencia ha sido totalmente diferente con ella .
S. R.
¿Cuales son los beneficios de la terapia psicológica online?
La terapia psicológica online ofrece numerosos beneficios. En primer lugar, proporciona comodidad, ya que no necesitas desplazarte de casa. Esto se traduce en un ahorro significativo de tiempo, permitiéndote realizar las sesiones desde la comodidad de tu hogar.
Además, la flexibilidad horaria te permite adaptar las sesiones a tus horarios, ajustándose a tus necesidades y rutina diaria.
Si vives en el extranjero y prefieres expresarte en español, la terapia online te ofrece una oportunidad única porque te da acceso a especialistas cualificados en ansiedad que no están disponibles en tu localidad.
Algunas preguntas frecuentes sobre la depresión
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Trabajar con Eirene supone un antes y un después. Es una profesional espectacular y tremendamente comprometida con sus pacientes. Identifica y adapta la terapia a tus necesidades, crea un ambiente seguro y empieza a guiarte en el proceso. En ningún caso crea dependencia hacia ella como terapeuta, aunque hay que admitir que el mejor momento de la semana es cuando llega el día de verla, es catártico y a la vez constructivo. Con su ayuda empiezas a romper patrones muy rígidos, aprendes a relacionarte de manera sana contigo mismo y con tu entorno, a gestionar tus pensamientos… en definitiva, te da los instrumentos necesarios para desenvolverte mejor ante la vorágine de la vida. El proceso es de uno, y conlleva trabajo y esfuerzo, pero Eirene hace de faro e ilumina el camino. Insisto, no dudéis en trabajar con ella si tenéis la posibilidad. Que Eirene/Irene signifique “Aquella que trae la paz” no puede ser casualidad.