Cómo pasar de los buenos propósitos a las acciones reales sin perdernos en el intento.
Año nuevo, vida nueva. O eso dicen. Enero llega con esa mezcla de energía renovada y presión social por hacer […]
Riega tu jardín: cómo pasar de las intenciones a las acciones
Cuando pensamos en mejorar nuestra vida o cambiar algo importante, solemos imaginar grandes transformaciones. Sin embargo, la verdadera magia no […]
Cómo conseguir tus metas y superar el problema de los propósitos vacíos
Más allá del primer paso: conecta tus acciones con lo que realmente importa A veces, el mayor desafío no está […]
Hablar o no hablar: la importancia de elegir el momento y cuidar cómo lo decimos
Hablar es fácil. Abrimos la boca, y ahí van las palabras, a veces sin filtro, sin pausa, sin pensar en […]
Cómo sanar las heridas del alma: porque tu dolor emocional también necesita cuidados
Cuando tienes un corte en la piel, ¿qué haces? Lo limpias, lo desinfectas, le pones una tirita. Lo cuidas hasta […]
Qué hacer si tienes 20 años y te sientes perdida. Te dicen: “No te preocupes, tienes tiempo”… ¿es cierto?
Por qué los 20 no son una década para estar en pausa. Qué hacer si tienes 20 y te sientes […]
Contexto externo, contexto interno y por qué nos importa en terapia.
Cuando vienes a terapia, no vienes solo tú. Vienes con tu historia, tus experiencias, tus heridas, tus creencias y todo […]
Bienestar psicológico en la edad adulta: ¿Y esto cómo se hace?
Hablar de bienestar psicológico en la edad adulta no es hablar de “ser feliz” o “estar tranquilo”. La vida adulta […]
Recomendaciones de lectura para diciembre: historias que abrazan la ausencia y la memoria
La lectura puede ser ese refugio donde encontramos compañía en los momentos más oscuros. Puede guiarnos, mostrarnos perspectivas diferentes y, […]
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque […]