¿Por qué estoy cansado si no he hecho nada? Depresión, fatiga y descanso profundo
Hay una frase que aparece mucho en consulta:«No he hecho prácticamente nada en todo el día y estoy agotada». La […]
La depresión no cabe en una molécula: qué sabemos realmente sobre la serotonina
Durante años nos han explicado la depresión como si el cerebro fuera un depósito: cuando baja laserotonina, aparece la tristeza; […]
Ansiedad sin motivo aparente: descubre por qué tu cuerpo se activa aunque no pase nada
Estás en el sofá viendo una serie. No ha ocurrido nada malo. No tienes que resolver ninguna urgencia. Sin embargo, […]
Ansiedad en adultos: por qué el miedo no desaparece, solo cambia de forma
Cuando éramos pequeños, el miedo podía vivir debajo de la cama o dentro del armario. Bastaba apagar la luz para […]
El miedo a aburrirse: por qué ya no sabemos estar sin hacer nada
Vivimos tan estimulados que el aburrimiento se convierte rápidamente en pánico ante la falta de un distractor que nos haga pensar
¿En qué momento dejamos de descansar de verdad?
Vivimos unos tiempos en los que cuando crees que puedes descansar, tu cerebro te activa y te pone una lista de tareas.
Ansiedad postvacacional: cuando volver te amarga incluso antes de irte
Analizo desde mi experiencia como terapeuta los motivos que llevan a las personas a sentir ansiedad antes, durante y después de las vacaciones
¿Por qué me despierto con ansiedad antes de la hora?
Ansiedad al despertar: causas y cómo reducirla
¿Por qué me cuesta disfrutar si sé que se acaba?
Cuando lo bueno se convierte en una cuenta atrás Hay momentos que deberían sentirse agradables, pero se viven con una […]