Terapia de pareja online

1. Problemas de comunicación: Imagina que estáis atrapados en un ciclo de discusiones constantes. Cada conversación se convierte en un conflicto, y ambos os sentís frustrados e incomprendidos.

La terapia online  puede ofrecer técnicas para mejorar la comunicación, ayudando a expresar vuestros sentimientos de manera clara y constructiva.

Este sería el caso de una pareja que acude a consulta porque discuten frecuentemente sobre temas menores, que rápidamente escalan a grandes discusiones. Durante nuestras sesiones de terapia online, aprendieron estrategias para escuchar activamente y comunicarse de manera efectiva, decirse lo que se tienen que decir fieles a su sentir y sin faltar el respeto al otro. Esto les permitió resolver conflictos sin que las discusiones se conviertan en peleas.

2. Falta de intimidad: Quizás sientes que la conexión emocional y física con tu pareja se ha debilitado.  La intimidad ha disminuido y te preguntas si alguna vez vais a volver a sentir conexión sexual. La terapia online os puede ayudar a reavivar la llama sexual y emocional en la relación y fortalecer el vínculo.

Por ejemplo hablaríamos de una pareja que se dio cuenta de que su conexión se había enfriado después del nacimiento de su primer hijo. A través de la terapia online, exploraron cómo y porque la nueva realidad habían afectado su relación.  Aprendieron herramientas para reconducir sus sentimientos, para reconectar emocionalmente y a hacer tiempo para momentos de intimidad, lo que finalmente les ayudó a revitalizar su relación y les permitió volver a disfrutar de su conexión sexual.

3. Conflictos recurrentes: Si se encuentran en un ciclo de conflictos recurrentes sobre los mismos temas, puede ser una señal de problemas subyacentes no resueltos. La terapia online ofrece herramientas para abordar estos conflictos de manera efectiva y encontrar soluciones duraderas.

4. Infidelidad y pérdida de confianza: Si uno de los dos  ha sido infiel, la confianza termina profundamente dañada. La terapia online proporciona un espacio seguro para explorar el dolor, reconstruir la confianza y trabajar juntos hacia una nueva realidad.

Si uno de los dos descubre una infidelidad, pueden surgir diversas reacciones: desde abandonar la relación de inmediato hasta optar por un proceso de psicoterapia. La terapia de pareja ofrece un espacio de mediación y comunicación eficaz para entender lo que ha ocurrido, explorar los sentimientos y decidir qué es lo mejor para ambos.

A veces, la psicoterapia no busca mantener la relación a toda costa, sino ayudar a comprender si es posible seguir adelante juntos o si es mejor separarse. Esto es especialmente relevante en vínculos muy largos o con hijos involucrados, donde la ruptura puede ser especialmente traumática. La terapia acompaña a la pareja en este proceso, fortaleciendo la relación si deciden continuar y ayudándoles a construir una nueva estructura de pareja. Si deciden separarse, el objetivo es hacer que la separación sea lo más saludable posible y, en el futuro, facilitar la posibilidad de crear nuevas relaciones saludables.

5. Crisis de vida: Grandes cambios en la vida, como mudarse a una nueva ciudad o enfrentar problemas financieros, pueden poner a prueba la estabilidad de una relación. La terapia online puede ayudarles a navegar estos cambios y fortalecer su relación durante momentos de transición.

En esta situación la terapia online ofrece estrategias para manejar el estrés y apoyar su relación durante la transición, ayudándoles a encontrar un equilibrio y mantener una conexión fuerte.