0
%
ha experimentado un trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Terapia Online para el Trauma
- Inicio
- Terapia online
- Terapia online para el trauma
Enfrentar los efectos de un trauma puede ser un proceso abrumador y solitario. Preguntas como ¿Podré dejar atrás este dolor? o ¿Cómo puedo encontrar la paz nuevamente? son comunes y reflejan el profundo deseo de superar el sufrimiento y recuperar una vida equilibrada. La terapia online para el trauma puede ser la solución que necesitas, ofreciendo una forma accesible y eficaz de abordar estas dificultades.
¿Qué es el trauma?
Un trauma es una herida a nivel emocional que se genera cuando vivimos un suceso intenso e inesperado que sentimos excede nuestras capacidades para afrontarlo y que nos provoca un malestar significativo. Existen diferentes tipos de trauma:
- Trauma simple: Se origina cuando hemos vivido una sola situación que hemos sentido como traumática (por ejemplo, perderse en un supermercado siendo niño).
- Trauma crónico: Surge de la exposición repetida a situaciones traumáticas (como violencia, gritos, insultos o agresiones físicas).
- Trauma complejo: Resulta de la exposición a diversas situaciones traumáticas de forma repetida (como bullying o violencia en casa).
Beneficios de la Terapia Online para el Trauma
Un estudio de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) encontró que el 75% de los pacientes que recibieron terapia cognitivo-conductual (TCC) a través de internet reportaron una mejora significativa en sus síntomas. Este dato destaca la conveniencia y eficacia de la terapia online para adaptarse a las necesidades y horarios de los pacientes, facilitando sesiones desde la comodidad del hogar y eliminando barreras geográficas.
Situaciones que indican la necesidad de Terapia para el Trauma
La terapia para el trauma puede ser crucial en diversas situaciones, tales como:
- Eventos traumáticos recientes: Experiencias como accidentes, agresiones o pérdidas pueden dejar cicatrices emocionales profundas.
- Traumas del pasado: Heridas emocionales no resueltas de la infancia o de experiencias anteriores.
- Estrés postraumático: Síntomas persistentes como flashbacks, ansiedad o insomnio.
- Problemas de relación: Dificultades para mantener relaciones saludables debido a traumas pasados.
- Duelos y pérdidas: Superar la pérdida de un ser querido o un cambio significativo en la vida.
Métodos terapéuticos que empleamos
En nuestra clínica, utilizamos diversas técnicas terapéuticas para asegurar un tratamiento eficaz y adaptado a las necesidades individuales:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Ayuda a las personas a desarrollar estrategias para enfrentar y superar los recuerdos traumáticos. Por ejemplo, alguien que sufre de estrés postraumático puede aprender a reestructurar sus pensamientos y reducir la ansiedad.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Apoya a las personas a aceptar sus emociones difíciles sin juzgarse a sí mismos. Esta técnica es especialmente útil para quienes enfrentan traumas emocionales profundos, promoviendo la flexibilidad psicológica y el compromiso con acciones que mejoren su calidad de vida.
- Terapia EMDR: (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es eficaz para procesar y superar traumas severos. Este método ayuda a desensibilizar los recuerdos dolorosos y a reducir su impacto emocional. Por ejemplo, una persona que ha experimentado un accidente traumático puede utilizar EMDR para reducir los flashbacks y la ansiedad asociados.
TCC
ACT
EMDR
Empieza tu camino hacia la recuperación
No esperes más para comenzar tu camino hacia la recuperación. Con la terapia online para el trauma, puedes empezar a trabajar en tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar. Encuentra hoy mismo a un terapeuta especializado en trauma que te acompañe en este proceso transformador.
La terapia online funciona y puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada y pacífica. Ya sea que enfrentes traumas recientes, heridas emocionales del pasado, estrés postraumático, problemas de relación o duelos, la terapia online para el trauma está aquí para ayudarte a encontrar soluciones y restaurar tu bienestar emocional. No esperes más, da el primer paso hacia la recuperación hoy mismo.
¿Cómo aplicamos la terapia psicológica para el trauma en nuestro equipo de psicólogos y psicólogas online?
Cómo funciona nuestra psicoterapia online:
Nuestros psicologos y psicologas online especialistas en el tratamiento psicológico para el Trauma
Eirene Garcia
Psicologa online
Experta en tratamientos de ansiedad, estrés y trauma con enfoque contextual o de tercera generación.
María Caballero
Psicologa online
Especialista en terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para trauma
Francisco García
Psicología online y presencial
Psicólogo especialista en trauma con enfoque de terapia de aceptación y compromiso y terapias contextuales en Granada
Anabel Garrido
Psicología online
Psicóloga con enfoque integrador especialista en terapias contextuales o de tercera generación y trauma.
¿La terapia online es una buena opción para mí?
Para personas y parejas que están transitando el duelo perinatal, la terapia online puede ofrecer beneficios únicos y valiosos:
Algunas preguntas frecuentes sobrela terapia online para el trauma
¿tienes mas preguntas?
Contactanos
