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ha experimentado un trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Terapia Online para el Trauma
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Enfrentar los efectos de un trauma puede ser un proceso abrumador y solitario. Preguntas como ¿Podré dejar atrás este dolor? o ¿Cómo puedo encontrar la paz nuevamente? son comunes y reflejan el profundo deseo de superar el sufrimiento y recuperar una vida equilibrada. La terapia online para el trauma puede ser la solución que necesitas, ofreciendo una forma accesible y eficaz de abordar estas dificultades.
¿Qué es el trauma?
Un trauma es una herida a nivel emocional que se genera cuando vivimos un suceso intenso e inesperado que sentimos excede nuestras capacidades para afrontarlo y que nos provoca un malestar significativo. Existen diferentes tipos de trauma:
- Trauma simple: Se origina cuando hemos vivido una sola situación que hemos sentido como traumática (por ejemplo, perderse en un supermercado siendo niño).
- Trauma crónico: Surge de la exposición repetida a situaciones traumáticas (como violencia, gritos, insultos o agresiones físicas).
- Trauma complejo: Resulta de la exposición a diversas situaciones traumáticas de forma repetida (como bullying o violencia en casa).
Beneficios de la Terapia Online para el Trauma
Un estudio de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) encontró que el 75% de los pacientes que recibieron terapia cognitivo-conductual (TCC) a través de internet reportaron una mejora significativa en sus síntomas. Este dato destaca la conveniencia y eficacia de la terapia online para adaptarse a las necesidades y horarios de los pacientes, facilitando sesiones desde la comodidad del hogar y eliminando barreras geográficas.
Situaciones que indican la necesidad de Terapia para el Trauma
La terapia para el trauma puede ser crucial en diversas situaciones, tales como:
- Eventos traumáticos recientes: Experiencias como accidentes, agresiones o pérdidas pueden dejar cicatrices emocionales profundas.
- Traumas del pasado: Heridas emocionales no resueltas de la infancia o de experiencias anteriores.
- Estrés postraumático: Síntomas persistentes como flashbacks, ansiedad o insomnio.
- Problemas de relación: Dificultades para mantener relaciones saludables debido a traumas pasados.
- Duelos y pérdidas: Superar la pérdida de un ser querido o un cambio significativo en la vida.
Métodos terapéuticos que empleamos
En nuestra clínica, utilizamos diversas técnicas terapéuticas para asegurar un tratamiento eficaz y adaptado a las necesidades individuales:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Se enfoca en identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Ayuda a las personas a desarrollar estrategias para enfrentar y superar los recuerdos traumáticos. Por ejemplo, alguien que sufre de estrés postraumático puede aprender a reestructurar sus pensamientos y reducir la ansiedad.
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Apoya a las personas a aceptar sus emociones difíciles sin juzgarse a sí mismos. Esta técnica es especialmente útil para quienes enfrentan traumas emocionales profundos, promoviendo la flexibilidad psicológica y el compromiso con acciones que mejoren su calidad de vida.
- Terapia EMDR: (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es eficaz para procesar y superar traumas severos. Este método ayuda a desensibilizar los recuerdos dolorosos y a reducir su impacto emocional. Por ejemplo, una persona que ha experimentado un accidente traumático puede utilizar EMDR para reducir los flashbacks y la ansiedad asociados.
TCC
ACT
EMDR
Empieza tu camino hacia la recuperación
Te ayudamosNo esperes más para comenzar tu camino hacia la recuperación. Con la terapia online para el trauma, puedes empezar a trabajar en tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar. Encuentra hoy mismo a un terapeuta especializado en trauma que te acompañe en este proceso transformador.
La terapia online funciona y puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada y pacífica. Ya sea que enfrentes traumas recientes, heridas emocionales del pasado, estrés postraumático, problemas de relación o duelos, la terapia online para el trauma está aquí para ayudarte a encontrar soluciones y restaurar tu bienestar emocional. No esperes más, da el primer paso hacia la recuperación hoy mismo.
¿Cómo aplicamos la terapia psicológica para el trauma en nuestro equipo de psicólogos y psicólogas online?
Cómo funciona nuestra psicoterapia online:
Nuestros psicologos y psicologas online especialistas en el tratamiento psicológico para el Trauma
Eirene Garcia
Psicologa online
Experta en tratamientos de ansiedad, estrés y trauma con enfoque contextual o de tercera generación.
María Caballero
Psicologa online
Especialista en terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para trauma
Francisco García
Psicología online y presencial
Psicólogo especialista en trauma con enfoque de terapia de aceptación y compromiso y terapias contextuales en Granada
Anabel Garrido
Psicología online
Psicóloga con enfoque integrador especialista en terapias contextuales o de tercera generación y trauma.
¿La terapia online es una buena opción para mí?
Para personas y parejas que están transitando el duelo perinatal, la terapia online puede ofrecer beneficios únicos y valiosos:
Algunas preguntas frecuentes sobrela terapia online para el trauma
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