Gestionar emociones
Cómo conseguir tus metas y superar el problema de los propósitos vacíos
Más allá del primer paso: conecta tus acciones con lo que realmente importa A veces, el mayor desafío no está
27 de diciembre de 2024
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Gestionar emociones
Hablar o no hablar: la importancia de elegir el momento y cuidar cómo lo decimos
Hablar es fácil. Abrimos la boca, y ahí van las palabras, a veces sin filtro, sin pausa, sin pensar en
18 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Contexto externo, contexto interno y por qué nos importa en terapia.
Cuando vienes a terapia, no vienes solo tú. Vienes con tu historia, tus experiencias, tus heridas, tus creencias y todo
17 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Bienestar psicológico en la edad adulta: ¿Y esto cómo se hace?
Hablar de bienestar psicológico en la edad adulta no es hablar de “ser feliz” o “estar tranquilo”. La vida adulta
8 de diciembre de 2024
Duelo
Recomendaciones de lectura para diciembre: historias que abrazan la ausencia y la memoria
La lectura puede ser ese refugio donde encontramos compañía en los momentos más oscuros. Puede guiarnos, mostrarnos perspectivas diferentes y,
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
Las emociones son pasajeras: dejarlas fluir es más saludable que intentar reprimirlas.
Hay una verdad simple pero poderosa que, si la entendemos, puede cambiar la manera en que enfrentamos la vida: las
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Una canción para abrazar la ausencia: “Empty Chairs”
Las fiestas son mágicas, dicen. Pero también pueden ser duras. Porque donde hay amor, también hay ausencias, y en diciembre
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Cómo cuidar tu bienestar emocional durante las fiestas
Las fiestas navideñas pueden ser un tiempo maravilloso, pero también pueden estar cargadas de presiones externas e internas. A menudo,
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
No estoy seguro de mis recuerdos: Las falsas memorias y su impacto en nuestra vida
¿Alguna vez has tenido un recuerdo tan claro que podrías jurar que ocurrió, solo para descubrir que no fue así?
25 de noviembre de 2024