Gestionar emociones
Trauma o experiencia difícil: ¿Cómo diferenciarlos?
No todo lo que nos duele es trauma, y no todo el trauma parece evidente. En los últimos años, la
24 de febrero de 2025
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Gestionar emociones
Cuando el cuerpo recuerda lo que la mente olvida: El trauma desde la neurociencia
El trauma no es solo un recuerdo doloroso. Es un estado del sistema nervioso. No basta con decirnos “eso ya
24 de febrero de 2025
Gestionar emociones
¿Por qué el cuerpo sigue reaccionando aunque el peligro ya pasó?
Tu cabeza sabe que ya pasó. Que el peligro no está, que no va a volver. Te repites que “no
24 de febrero de 2025
Duelo
El trauma y la resiliencia: de Viktor Frankl a Boris Cyrulnik, el poder de la memoria para sobrevivir
Si el trauma fuera solo lo que nos pasa, todos reaccionaríamos igual ante una misma experiencia. Pero no. Dos personas
12 de febrero de 2025
Gestionar emociones
Cómo superar el trauma: más allá de “dejarlo ir”
Si el trauma fuera solo un recuerdo doloroso, bastaría con hablarlo y procesarlo racionalmente. Pero el trauma no funciona así.
12 de febrero de 2025
Gestionar emociones
El trauma es subjetivo: lo que nos rompe no es el evento, sino lo que nos pasa por dentro
Cuando hablamos de trauma, solemos pensar en algo objetivo. Algo grande, visible, medible. Pero la verdad es que el trauma
12 de febrero de 2025
Duelo
El trauma invisible: cuando lo que viviste no parece “suficientemente grave” para el mundo
Hay experiencias que llevan el sello oficial de “esto sí es un trauma” y otras que, aunque marquen igual, se
12 de febrero de 2025