Gestionar emociones
Contexto externo, contexto interno y por qué nos importa en terapia.
Cuando vienes a terapia, no vienes solo tú. Vienes con tu historia, tus experiencias, tus heridas, tus creencias y todo
17 de diciembre de 2024
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Gestionar emociones
Bienestar psicológico en la edad adulta: ¿Y esto cómo se hace?
Hablar de bienestar psicológico en la edad adulta no es hablar de “ser feliz” o “estar tranquilo”. La vida adulta
8 de diciembre de 2024
Duelo
Recomendaciones de lectura para diciembre: historias que abrazan la ausencia y la memoria
La lectura puede ser ese refugio donde encontramos compañía en los momentos más oscuros. Puede guiarnos, mostrarnos perspectivas diferentes y,
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
Las emociones son pasajeras: dejarlas fluir es más saludable que intentar reprimirlas.
Hay una verdad simple pero poderosa que, si la entendemos, puede cambiar la manera en que enfrentamos la vida: las
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Una canción para abrazar la ausencia: “Empty Chairs”
Las fiestas son mágicas, dicen. Pero también pueden ser duras. Porque donde hay amor, también hay ausencias, y en diciembre
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Cómo cuidar tu bienestar emocional durante las fiestas
Las fiestas navideñas pueden ser un tiempo maravilloso, pero también pueden estar cargadas de presiones externas e internas. A menudo,
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
No estoy seguro de mis recuerdos: Las falsas memorias y su impacto en nuestra vida
¿Alguna vez has tenido un recuerdo tan claro que podrías jurar que ocurrió, solo para descubrir que no fue así?
25 de noviembre de 2024
Gestionar emociones
Qué es el amor según la psicología: la teoria triangular de intimidad, pasión y compromiso.
El amor es un tema que nos acompaña en todas las etapas de la vida, pero ¿qué entendemos realmente por
25 de noviembre de 2024
Ansiedad
La Ventana de tolerancia: Un espacio de equilibrio emocional.
¿Alguna vez has sentido que el mundo te abruma, que las emociones te sobrepasan o que te sientes desconectado/a de
4 de noviembre de 2024