Ansiedad
¿Por qué no puedo parar de pensar en esto?
(Y por qué tu mente cree que está ayudando cuando en realidad te está liando) Si estás atrapad@ en un
14 de abril de 2025
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Ansiedad
Cuando la mente no puede con lo que pasa, te lanza por otro lado
(o cómo nace el TOC de pensamiento y no te das ni cuenta) Vamos a decirlo claro desde el principio:no
14 de abril de 2025
Ansiedad
Cómo superar el miedo a viajar sola: tips prácticos y herramientas psicológicas
Viajar sola puede ser una de las experiencias más enriquecedoras que puedes vivir. Sin embargo, para muchas personas, la idea
24 de enero de 2025
Dramaqueen
Cómo pasar de los buenos propósitos a las acciones reales sin perdernos en el intento.
Año nuevo, vida nueva. O eso dicen. Enero llega con esa mezcla de energía renovada y presión social por hacer
27 de diciembre de 2024
Dramaqueen
Riega tu jardín: cómo pasar de las intenciones a las acciones
Cuando pensamos en mejorar nuestra vida o cambiar algo importante, solemos imaginar grandes transformaciones. Sin embargo, la verdadera magia no
27 de diciembre de 2024
Ansiedad
Cómo sanar las heridas del alma: porque tu dolor emocional también necesita cuidados
Cuando tienes un corte en la piel, ¿qué haces? Lo limpias, lo desinfectas, le pones una tirita. Lo cuidas hasta
18 de diciembre de 2024
Ansiedad
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque
6 de diciembre de 2024
Dramaqueen
✨¿Influye cómo nos Hablamos en nuestra Salud Mental?✨
¿Cómo crees que actuaría alguien a quien le dices que es estúpido? Mal, ¿Verdad? Pero ¿y si en lugar de
19 de abril de 2024
Ansiedad
✨Inferencia Arbitraria: La conclusión sin pruebas✨
Todo el mundo piensa que su realidad es la realidad. Pero lo cierto es que nuestro cerebro filtra, modifica, completa
1 de marzo de 2024
Ansiedad
🧠 Hipervigilancia de Síntomas y la Salud Mental🧠
¿Alguna vez te has sentido que estás en una espiral interminable de preocupación por tu salud? La hipervigilancia de síntomas
7 de febrero de 2024