Gestionar emociones
Hablar o no hablar: la importancia de elegir el momento y cuidar cómo lo decimos
Hablar es fácil. Abrimos la boca, y ahí van las palabras, a veces sin filtro, sin pausa, sin pensar en
18 de diciembre de 2024
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Ansiedad
Cómo sanar las heridas del alma: porque tu dolor emocional también necesita cuidados
Cuando tienes un corte en la piel, ¿qué haces? Lo limpias, lo desinfectas, le pones una tirita. Lo cuidas hasta
18 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Contexto externo, contexto interno y por qué nos importa en terapia.
Cuando vienes a terapia, no vienes solo tú. Vienes con tu historia, tus experiencias, tus heridas, tus creencias y todo
17 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
Bienestar psicológico en la edad adulta: ¿Y esto cómo se hace?
Hablar de bienestar psicológico en la edad adulta no es hablar de “ser feliz” o “estar tranquilo”. La vida adulta
8 de diciembre de 2024
Duelo
Recomendaciones de lectura para diciembre: historias que abrazan la ausencia y la memoria
La lectura puede ser ese refugio donde encontramos compañía en los momentos más oscuros. Puede guiarnos, mostrarnos perspectivas diferentes y,
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
Las emociones son pasajeras: dejarlas fluir es más saludable que intentar reprimirlas.
Hay una verdad simple pero poderosa que, si la entendemos, puede cambiar la manera en que enfrentamos la vida: las
5 de diciembre de 2024
Gestionar emociones
No estoy seguro de mis recuerdos: Las falsas memorias y su impacto en nuestra vida
¿Alguna vez has tenido un recuerdo tan claro que podrías jurar que ocurrió, solo para descubrir que no fue así?
25 de noviembre de 2024
Ansiedad
Ansiedad: ¿Gestionarla o ir a la raíz? Diferencias en el enfoque terapéutico
La ansiedad es una experiencia común, pero su tratamiento puede variar significativamente dependiendo del objetivo terapéutico: ¿debemos centrarnos en gestionarla
25 de noviembre de 2024
Maternar
“Mi hijo no me quiere”: Es un dolor que no sé cómo afrontar.
Es un dolor que muchas madres y padres temen afrontar: la sensación de que su hijo no les quiere o
25 de noviembre de 2024