Ansiedad
Cómo sanar las heridas del alma: porque tu dolor emocional también necesita cuidados
Cuando tienes un corte en la piel, ¿qué haces? Lo limpias, lo desinfectas, le pones una tirita. Lo cuidas hasta
18 de diciembre de 2024
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Ansiedad
El poder de decir que no (y cómo lidiar con la culpa que viene después)
A ver, seamos claros: decir que no es jodidamente difícil a veces. No porque no sepamos qué queremos, sino porque
6 de diciembre de 2024
Ansiedad
Las emociones son pasajeras: dejarlas fluir es más saludable que intentar reprimirlas.
Hay una verdad simple pero poderosa que, si la entendemos, puede cambiar la manera en que enfrentamos la vida: las
5 de diciembre de 2024
Ansiedad
Ansiedad: ¿Gestionarla o ir a la raíz? Diferencias en el enfoque terapéutico
La ansiedad es una experiencia común, pero su tratamiento puede variar significativamente dependiendo del objetivo terapéutico: ¿debemos centrarnos en gestionarla
25 de noviembre de 2024
Ansiedad
La Ventana de tolerancia: Un espacio de equilibrio emocional.
¿Alguna vez has sentido que el mundo te abruma, que las emociones te sobrepasan o que te sientes desconectado/a de
4 de noviembre de 2024
Ansiedad
Trauma Vicario: El dolor silencioso de la empatía
Cuando hablamos de trauma, la mayoría de las personas pensamos en experiencias impactantes que alguien vive directamente como un accidente
4 de noviembre de 2024
Ansiedad
Terapia para la ansiedad según Alan Watts
La ansiedad es uno de los grandes males del siglo XXI. En una sociedad que parece moverse más rápido cada
9 de septiembre de 2024
Ansiedad
Ejercicios de respiración para la ansiedad: técnicas efectivas para encontrar la calma
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede
29 de agosto de 2024
Ansiedad
Trastorno Afectivo Estacional (TAE): Causas y cómo afecta tu bienestar
El trastorno afectivo estacional (TAE) es una forma de depresión que ocurre en ciertos momentos del año, generalmente en los
29 de agosto de 2024
Ansiedad
Estrategias para manejar la ansiedad
La ansiedad es una emoción común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede aparecer antes de una
26 de agosto de 2024